Les étirements sont-ils bons ou mauvais?

Les étirements sont-ils bons ou mauvais?

Selon la durée de votre carrière dans le secteur du conditionnement physique, vous avez connu plusieurs itérations d’étirement, de flexibilité et de mobilité. Nous voulons tous que nos clients et participants bénéficient de mouvements sans douleur et nous sommes attirés par les théories, les systèmes et les outils qui peuvent les soutenir.  En tant que professeur de yoga, mes clients me demandent constamment quel mouvement, ou asana, permet d’étirer tel ou tel muscle, et ma réponse est rarement aussi simple qu’ils le souhaiteraient. Ma collègue Mai-Linh Dovan, de Rehab-U, a écrit cet article très complet qui m’a aidé à recadrer le

Is Stretching Good or Bad?

Is Stretching Good or Bad?

Depending on how long you’ve worked in the fitness industry, you’ve probably been through a few iterations of stretching versus flexibility versus mobility. We all want our clients and participants to benefit from pain-free movement and are drawn to theories, systems, and tools that can support it.  As a Yoga teacher, I constantly get asked which movement, or asana, helps “stretch” which muscle by my clients, and my answer is rarely as simple as they’d like it to be. My colleague Mai-Linh Dovan from Rehab-U wrote this comprehensive article that helped me reframe the concept, I hope it does the same

Tu n’attires pas les bons clients ?

Tu n’attires pas les bons clients ?

Tu crains que ton style d’entraînement soit trop spécialisé ? Ta marque et tes services sont-ils suffisamment clairs pour attirer les types de personnes que tu aimerais servir ? Il est difficile d’imaginer dire non à un client potentiel, mais tu n’aurais pas à t’inquiéter de cela si ta marque attire à la fois les bons clients et repousse les mauvais. Il est essentiel de savoir se présenter de manière authentique et de faire en sorte que les clients potentiels et les participants remarquent réellement ce que tu proposes. C’est accablant. Par où commencer ? Tu dois attirer plus de clients

Not Attracting the Right Clients?

Not Attracting the Right Clients?

Are you worried your style is training is too niche? Do you know if your brand and your services are clear enough to attract the types of people who can and want to serve?  It’s tough to imagine saying no to a potential client, but you wouldn’t have to worry about that if your brand both attracts the right clients and repels the wrong ones. Knowing how to put yourself out there authentically and having potential clients and participants actually notice what you offer is key.   It’s overwhelming. Where do you start?  You need to attract more of the right

Une invitation à faire bouger votre communauté !

Une invitation à faire bouger votre communauté !

Avez-vous le désir de fournir un regain de motivation à votre communauté? Je vous propose la solution parfaite! La Journée nationale de l’activité physique se tiendra du 5 juin et je vous invite à participer en offrant un évènement.   C’est un plaisir pour moi d’y prendre part encore cette année aux côtés de vous, mes merveilleux collègues. Cette année, la Journée nationale de l’activité physique vous donnera aussi l’occasion de vous exprimer quant à l’importance du conditionnement physique pour la santé des Canadiens et du rôle que vous jouez en tant que professionnel de notre industrie. J’ai eu l’énorme plaisir

An Invitation to Get Your Community Moving!

An Invitation to Get Your Community Moving!

Do you have the desire to provide a motivational boost to your community? I have the perfect solution for you! National Physical Activity Day will be held on June 5th and I invite you to participate by offering an event.  While this is a Canadian event, I promise my fitfam around the world that you’ll be inspired and find great resources on these web site and apps!  It is my pleasure to be a part of it again this year along with you, my wonderful colleagues. This year’s National Physical Activity Day will also give you the opportunity to speak out

Au lit avec l’industrie et Lisa Mastracchio

Au lit avec l’industrie et Lisa Mastracchio

Oeuvrant dans le monde du fitness depuis plus de 25 ans, Lisa a reçu le prix de professionnelle de l’année de canfitpro en 2019. Ce prix l’a propulser à développer sa marque en ligne “ Coach Lisa” où prend place des programmes de coaching en groupe unique incluant un site pour membres exclusifs dénommé WOW ( Women On Weights). Elle continue de partager sa passion à aider les femmes à se muscler et à gagner confiance en soi en présentiel et en ligne en tant qu’instructeur de cours en groupe , entraîneur personnel et coach en nutrition et elle partage ses

Les leaders du fitness sont parfaitement positionnés pour #ParlerPourVrai

Les leaders du fitness sont parfaitement positionnés pour #ParlerPourVrai

Utilisez-vous l’exercice pour engourdir les sentiments et les émotions que vous trouvez difficiles? C’est le cas de nombreux professionnels du fitness ; j’ai même entendu certains d’entre eux l’appeler leur ” drogue de prédilection “, comme s’ils affirmaient que le comportement sain qu’est l’exercice est parfaitement acceptable comme moyen d’éviter les défis mentaux et émotionnels.  En tant que coachs qui soutiennent la santé physique, mentale et immunitaire de nos clients, je nous invite à réfléchir au thème de la Semaine de la santé mentale de cette année : Quand on met les mots, on apaise les maux. L’Association canadienne pour la

Fitness Leaders Perfectly Positioned to #GetReal

Fitness Leaders Perfectly Positioned to #GetReal

Do you use exercise to numb the feelings and emotions you find challenging? Plenty of fitness professionals do; I’ve even heard some call it their “drug of choice” as if stating that the healthy behavior of exercise is perfectly acceptable as a means of avoiding mental and emotional challenges.  As the coaches who support our client’s physical, mental, and immune health I invite us to reflect on this year’s theme for Mental Health Week: Name it, don’t numb it. The Canadian Mental Health Association is inviting us to express and deal with our emotions, even the uncomfortable ones with their hashtag

Devriez-vous quitter votre emploi en fitness?

Devriez-vous quitter votre emploi en fitness?

Vous devriez peut-être quitter votre emploi dans le secteur du fitness. On nous demande de nous confronter aux VRAIES raisons pour lesquelles nous sommes devenus des professionnels en activité physique et pour certains d’entre nous, la passion a changé.  Il existe de nombreuses nouvelles opportunités notre domaine, mais il y a aussi des industries qui ont prospéré depuis mars 2020 et qui recrutent massivement pour répondre à la demande. Si ce qu’on attend de vous pour continuer à faire du fitness ne vous motive plus, il est parfaitement raisonnable que vous fassiez ce qu’il y a de mieux pour subvenir à

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