NATHALIE LACOMBE

En réalité, la plupart d’entre nous avons du mal à prendre de nouvelles habitudes, car nous sous-estimons l’énergie qu’elles requièrent. Chaque nouveau comportement ajoute des décisions, un effort mental et de la volonté à nos journées déjà bien remplies. Nous commençons avec enthousiasme, mais notre motivation s’estompe rapidement lorsque la vie devient chargée, stressante ou imprévisible. C’est pourquoi tant de résolutions tombent à l’eau en quelques semaines : le système repose trop sur notre humeur ou notre énergie du moment, plutôt que d’être ancré dans nos routines quotidiennes réelles. L’un des moyens les plus intelligents de surmonter cela est « l’enchaînement

Le bien-être mental n’est pas un avantage, c’est une stratégie de fidélisation. J’ai récemment publié ce message sur LinkedIn, et il a suscité des discussions très intéressantes, notamment une question qui m’a interpellé : « Selon toi, quelles sont les cinq mesures que les dirigeants doivent mettre en place pour créer un environnement dans lequel les employés ont envie de rester ? » C’est une question importante, à laquelle j’ai souvent réfléchi dans le cadre de mon travail avec des organisations qui s’efforcent de fidéliser leurs meilleurs éléments. Les dirigeants les plus efficaces comprennent que lorsque nous soutenons le bien-être mental

Nous considérons souvent le bien-être comme quelque chose que nous gérons seuls, à travers nos habitudes personnelles, nos limites individuelles ou des efforts individuels tels que la méditation ou le sport. Mais en réalité, le bien-être est plus durable et beaucoup plus agréable lorsqu’il s’inscrit dans une communauté. C’est pourquoi les ateliers sur le bien-être au travail peuvent être si efficaces, non seulement pour ce que vous apprenez, mais aussi pour les personnes avec lesquelles vous apprenez. Lorsque nous participons à des conférences sur le bien-être avec nos collègues, quelque chose d’important se produit. Nous créons un langage commun, nous engageons