NATHALIE LACOMBE

Vous souhaitez passer une journée pleine d’énergie, de résilience et de positivité ? Vous voulez vous présenter en pleine conscience à vos clients et à vos cours tout en évitant de vider votre batterie sociale pour vos proches ?  Je me sens tenue de partager avec vous ce conseil de productivité professionnelle : il est temps de rompre avec votre bouton « snooze ».  Malheureusement, la science n’est pas du côté des fervents adeptes du bouton « snooze ». Nous avons l’habitude de l’appuyer une fois, voire cinq fois, dans l’espoir de nous sentir plus reposés après notre nuit et plus énergiques

Alors que vous vous préparez à passer des vacances d’été relaxantes et agréables, je souhaite prendre un moment pour vous inviter à envisager la mise en place d’ateliers de bien-être pour l’automne. Que vous fassiez partie d’une entreprise, d’une association ou d’un groupe communautaire, l’organisation d’un atelier sur le bien-être peut s’avérer très bénéfique pour toutes les personnes concernées, en favorisant un sentiment de bien-être et d’appartenance. L’automne est le moment idéal pour lancer de nouvelles initiatives de bien-être qui peuvent aider à combattre le stress, à augmenter les niveaux d’énergie et à promouvoir la santé en général. En planifiant vos

Tu es à la recherche d’un nouveau défi dans ta carrière et tu aimes les entraînements à haute intensité?  J’ai le plaisir de partager la nouvelle que l’équipe d’entraînement chez Éconofitness est à la recherche de coachs pour la prochaine formation du programme LES MILLS BODYCOMBAT.  Cet entraînement très énergique inspiré des arts martiaux est totalement sans contact et il n’y a pas de mouvements complexes à maîtriser!  Éconofitness cherche des professionnels qui ont une certification de base et sont engagés et motivés qui encadrent nos 4 valeurs : Le Plaisir, la Simplicité, le Respect et l’Entraide. Le programme BODYCOMBAT pourra s’offrir

Soulignons la semaine de la santé mentale, du 6 au 10 mai 2024, en accordant de l’attention à notre sommeil. La relation bidirectionnelle entre le sommeil et la santé mentale indique qu’il vaut la peine d’y dédier de l’attention.  Le saviez-vous? Jusqu’à 80 % des personnes atteintes d’un problème de santé mentale ont de la difficulté à s’endormir ou à rester endormies (CAMH). Les réveils fréquents peuvent contribuer de manière significative à la détérioration de l’humeur et des émotions négatives.   Un moyen efficace d’améliorer notre sommeil est de donner à notre esprit le temps de se calmer. Passer de l’état de