Nous considérons souvent le bien-être comme quelque chose que nous gérons seuls, à travers nos habitudes personnelles, nos limites individuelles ou des efforts individuels tels que la méditation ou le sport. Mais en réalité, le bien-être est plus durable et beaucoup plus agréable lorsqu’il s’inscrit dans une communauté.
C’est pourquoi les ateliers sur le bien-être au travail peuvent être si efficaces, non seulement pour ce que vous apprenez, mais aussi pour les personnes avec lesquelles vous apprenez.
Lorsque nous participons à des conférences sur le bien-être avec nos collègues, quelque chose d’important se produit. Nous créons un langage commun, nous engageons de véritables conversations et nous établissons une base d’empathie et de connexion qui renforce nos équipes.
Participer ensemble nous aide à :
- Normaliser les conversations sur le stress, l’énergie et l’équilibre
- Découvrir que nous ne sommes pas seuls face à nos défis
- Nous soutenir mutuellement dans l’adoption d’habitudes plus saines
En d’autres termes, ces ateliers ne profitent pas seulement au bien-être individuel, ils contribuent également à créer une dynamique d’équipe plus saine.
Si vous participez bientôt à une conférence, voici quelques moyens simples pour tirer le meilleur parti du potentiel de consolidation d’équipe :
En présentiel :
✅ Asseyez-vous à côté d’une personne que vous ne connaissez pas. Ce petit geste peut ouvrir de nouvelles perspectives et briser les schémas habituels dans les interactions au sein de l’équipe. Une brève conversation avant le début de la session peut déboucher sur un soutien à plus long terme.
✅ Partagez vos conclusions avec votre équipe. Après la session, évoquez une idée ou une stratégie que vous avez appréciée lors d’une réunion d’équipe ou autour d’un café. Cela encourage la réflexion et montre que vous accordez de l’importance au bien-être.
En virtuel :
💬 Utilisez la discussion pour encourager les autres. Un simple « J’avais besoin de ce rappel » ou un emoji amusant lors d’un moment où tout le monde se reconnaît crée un sentiment de partage.
📧 Faites un suivi avec un collègue. Envoyez un message rapide après la session pour revenir sur quelque chose qu’il a partagé ou invitez-le à essayer l’une des stratégies ensemble. Vous bénéficierez tous les deux de cette responsabilisation.
Lorsque nous nous engageons ensemble pour le bien-être, nous renforçons la confiance, les liens et la culture. Et c’est ce qui fait la différence entre une équipe qui fonctionne simplement et une équipe qui prospère véritablement.
En parlant d’équipes dynamiques…
Je suis ravie de vous présenter quelques nouveaux membres de mon équipe ce mois-ci, des professionnels exceptionnels qui partagent la même passion pour aider les lieux de travail à favoriser le bien-être, la connexion et la réussite.
Marie-Ève Ricard propose des ateliers captivants qui inspirent des choix de vie sains tout en favorisant la résilience, la gestion du stress et une culture organisationnelle humaine et durable.
Alexandre Lemay est un fervent défenseur de la science fondée sur des preuves et il est impatient de partager de nouvelles informations et découvertes dans les domaines de la santé, du bien-être et du changement de mode de vie.
Jessica Maurer est une consultante et stratège en fitness de renommée internationale qui a consacré sa carrière à aider les entreprises à passer du chaos à l’organisation. C’est une conférencière et une éducatrice dynamique qui se passionne pour la transformation de notre approche du bien-être au travail.
Je suis ravie de la route qui nous attend et encore plus enthousiaste à l’idée de continuer à soutenir votre équipe.
Faisons du bien-être un effort commun, car c’est ensemble que nous y parviendrons le mieux.
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