En finir avec le mythe du multitâche : retrouver sa concentration pour être plus performant
Nous vivons dans un monde où être occupé est perçu comme une vertu et où le multitâche est souvent glorifié comme un gage de productivité. Pourtant, les recherches démontrent que ce mode de fonctionnement ne fait qu’augmenter le stress, réduire la performance et nuire à notre bien-être mental. Dans une récente entrevue pour Les Affaires, j’ai eu l’occasion de discuter de l’importance de la pleine conscience au travail et des stratégies pour se libérer du piège du multitâche. Le multitâche : un faux allié Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas la charge de travail elle-même qui génère du stress, mais